1 3

Christien Kuipers

Guía Postparto: recuperación del suelo pélvico y abdomen paso a paso

Guía Postparto: recuperación del suelo pélvico y abdomen paso a paso

€24,90 EUR
€39,90 EUR €24,90 EUR
Oferta Agotado
Impuesto incluido.

La recuperación tras el parto es una etapa clave, pero muchas mujeres no saben por dónde empezar ni qué es realmente seguro en cada momento.

Esta guía postparto te acompaña paso a paso durante las primeras semanas, para que entiendas tu cuerpo, cuides tu suelo pélvico y recuperes la función abdominal de forma progresiva, segura y respetuosa.

Incluye explicaciones claras y prácticas, junto con 11 vídeos donde verás exactamente cómo realizar cada ejercicio y cuidado: desde la activación abdominal, hasta el tratamiento de cicatrices y la autoevaluación de la diástasis.

No solo aprenderás qué hacer, sino también cuándo hacerlo y cómo adaptarlo a tu recuperación real, para avanzar con confianza, sin miedo y sin sobrecargar tu cuerpo.

Esta es la guía que te acompaña en el momento en el que más lo necesitas.

  • Pago seguro
  • Atención al cliente
  • Garantía de calidad

¿Quién es Christien?

Soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y obstetricia, y llevo años acompañando a mujeres durante el embarazo y el postparto.

He creado esta guía para ayudarte a entender tu cuerpo y acompañarte paso a paso en una recuperación más segura, progresiva y realista.

Ver todos los detalles

Recuperación postparto guiada desde el primer día

Después del parto, no se trata de hacer todo de golpe.

Cada ejercicio, cada movimiento y cada fase de la recuperación tienen su momento.

Esta guía está diseñada para acompañarte a avanzar paso a paso, con lógica y seguridad, evitando errores comunes que pueden generar molestias o frenar tu recuperación.

No se trata de hacer más, sino de hacer lo adecuado para ti en cada etapa, respetando tu cuerpo y su proceso.

Una guía real para las primeras 6 semanas del postparto

Todo está organizado por semanas: qué hacer, qué evitar y cómo avanzar en cada fase, con vídeos explicativos y pautas claras para el abdomen, las cicatrices y el suelo pélvico.

¿Qué incluye esta guía?

  • Plan por semanas

    Guía estructurada por semanas con indicaciones claras sobre qué hacer, cuándo hacerlo y cómo avanzar sin ir a ciegas.

  • Ejercicios en vídeo

    Acceso a 11 vídeos donde se explican los ejercicios paso a paso para que sepas exactamente cómo realizarlos.

  • Pautas prácticas

    Indicaciones concretas sobre abdomen, suelo pélvico y cicatrices para evitar errores y tomar decisiones con criterio.
📲 ¿Tienes alguna duda?